在移动互联时代，不少未成年人热衷于玩网络游戏，有的甚至大家组队一起玩。其中的原因可想而知，网游画面炫酷、设计精巧、玩法多样、体验感强，作为一种娱乐方式，有许多吸引人的地方。而且，当下的网游已成为未成年人的社交话题乃至社交手段，有着“物以类聚，人以群分”的意味。

但需要区分的是，玩网游和沉迷网游是两码事，前者属于正常的休闲活动，后者则有明显的成瘾特征，使学业乃至生活都受到严重影响。如果对网游失去控制能力，或意图通过网游来回避现实问题，每天连续长时间玩网游，持续时长至少为半年到一年，别人制止时便大发雷霆，甚至作出极端反应，便可认定为沉迷网游，而这需要寻求专业人士的帮助。

防止未成年人沉迷网游，需要外部发力，如国家层面出台措施，倒逼网络游戏平台强化“防沉迷模式”等，限制玩网游的时段、时长，尤其是严格治理那些存在暴力内容的网游产品。但更为有效或更为精准的解决之道，是家校合作发力，从了解未成年人沉迷网游的原因入手消除心理动机，通过提高媒介素养来提升应对包括网游在内的信息技术的能力。

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具体来说，学校要通过营造团结友爱的班级文化、乐于探索的学风校风，来增强个体的综合能力，让每个学生更有归属感、价值感和向上生长的内驱力。同时，要打造高品质的信息技术课，来引导未成年人正确看待网游，了解网游的设计原理，认识到长期沉迷网游的巨大危害。通过系统的课程或有趣的主题课等，提高青少年的媒介素养，其实是赋予他们以铠甲，抵御住不良诱惑。当青少年了解了网游设计的原理，清楚了长期沉迷网游的后果，有了较高的媒介素养，便能变被动沉迷网游为把某些益智网游作为自主学习、科学探究的工具，主动运用网络资源解决学业、生活、社交过程中的困惑。

家庭层面则要给予孩子足够的爱与接纳，让孩子有安全感和幸福感。父母应为孩子作榜样，及早帮助孩子养成好习惯，树立远大理想，做好人生规划，在丰富探索体验、提高学业成绩、夯实能力的过程中找到自我价值感和生活意义感。实际上，许多孩子之所以沉迷网游，往往在于心理层面的深层需求得不到满足。如父母不在身边或亲子关系出现较大问题，孩子在现实世界中缺少足够的接纳与认可，安全感和价值感不足，那就更可能转而向虚拟世界寻求心理慰藉。现实生活中的心理满足情况越糟糕，虚拟世界的沉迷就可能越严重。

一个值得深思的现象是，中学阶段往往是网游沉迷的高发期，主要原因是此时的青少年往往进入了青春期，独立自主、稳定社交、自我价值感的内在需求逐渐变强。而此时也多是学业发展困难期、同伴交往关键期、亲子冲突高发期，一旦因学业而起的诸多关系梳理不畅，他们很容易将网络虚拟世界作为避风港。外界施加的压力越大，他们越不愿意从里面走出来，日积月累便到了沉迷而不能自拔的地步。

因此，防止网络沉迷，基于平台的限时段、限时间等举措固然重要，但从内因方面满足孩子的心理需求才是治本之策。改善和增进亲子关系，让孩子在家庭中感受到爱与接纳，有安全感、责任感和归属感，能降低孩子沉迷网游的概率。家长多站在孩子的立场，关注孩子的同伴交往，帮助解决其人际交往中的困惑，提高人际交往能力，体验到现实人际交往的成功，也有助于提高孩子学校生活的质量，在学业发展关键期实现质的突破。

总而言之，沉迷网游的背后逻辑是未成年人在现实生活中不被接纳、认可，融入家庭和集体的渴望就得不到满足，转而寻求其他渠道，而网游就是一个工具。因此，对于已经沉迷于网络的未成年人，家长切忌不问青红皂白地责备，甚至采取过激行为进行干预，如此只会让情况变得更糟糕。正确的做法是把孩子作为自主的个体，了解孩子的身心发展规律，在充分尊重、理解孩子心理需求的基础上，改善教育方式，和孩子站在一起应对网游的吸引，帮助其从成长困境中走出来。

（作者系本报记者）

作者：张贵勇

《中国教育报》2023年03月15日第3版版名：中教评论·时评