开学一个多月，朋友向我抱怨：

【资料图】

孩子在假期完全是放飞自我的状态，连寒假作业都是匆匆忙忙在最后几天应付了事交差。

原本想着开学了，被老师管教能收敛些，回到家能母慈子孝岁月静好，没想到，孩子还是一副吊儿郎当的样子。

骂也骂过，打也打过，管也管过，但这些都只是短期有效，时间一长，渣娃该是什么样，还是什么样。

她最后感慨了一句：那些自律的孩子不知道是怎么养出来的。

别人家的孩子都不需要父母操心，而她家的孩子软硬兼施都没有用。

其实，孩子自不自律，取决于家长的这5个教育习惯。

相信很多人都有这样的感受：

被人强行安排的任务，总是心不甘情不愿地完成，如果这项任务是自己内心认同的，则会积极主动得多。

在日常生活中，许多家长习惯于“替孩子”安排完美的一天，认为孩子只有完成了列在事项清单上的任务，才算自律，其实不然。

综艺节目《新生日记2》中，刘璇给孩子安排的每日任务清单，看得让人窒息。

她对孩子不仅在饮食上严格控制，还对孩子进行军事化管理。

什么时间起床洗漱，什么时间午餐，什么时间上英语，每个项目的实施精确到分钟，一天二十四小时被安排得明明白白。

看着这样密密麻麻的安排表，我不禁一颤，项目多且杂，需要多强的执行力才能每天雷打不动地完成这些项目，连大人都很难做到，更何况一个孩子。

成年人都有疲惫的时候，又怎么能指望一个孩子24小时永远不疲倦地在自律的状态中？

培养孩子自律习惯，关键在于帮助孩子建立规则意识，不是让孩子感觉到“我又被安排了什么”，而是让孩子明白“我要做些什么”。

每天的学习任务，家长可以和孩子共同拟定计划表，让孩子意识到任务是自己的，而不是被迫接受的。

只有孩子从主观上认识到时间是属于自己，生活可以自主掌控，才有培养自律性可言。

当然，最重要的是，要让孩子有喘息的空间，做到劳逸结合、有张有驰，才能让孩子保持长期稳定的状态。

《动机心理学》中，对内在动机进行了阐释：

你喜欢写小说，做这些事情的原因不是因为你希望从中得到什么，而是因为你喜欢，这就是你内在的动机。

内驱力才是一个人风雨兼程朝着自己目标不断前进的动力，一个拥有内驱力的孩子，不需要胁迫，他会自发形成自律的习惯。

陶勇医生在做客新东方直播间，谈起了自己学医的经历。

他说，当年想学医，是因为知道妈妈沙眼，有一次带妈妈去看病，医生用一根小针从妈妈的眼里挑出了结石，觉得非常神奇。

从此，在他的心里种下了学医的种子。

多年后，他从事医生工作，并没有觉得在这个过程中消耗自己的热爱，而是不断激励自己前行。

兴趣和热爱，是向前奔跑最好的动力。

孩子热爱的事，不需要催促，孩子会发挥自己的主观能动性，自觉地把该做的任务完成，正如爱因斯坦说的：兴趣是最好的老师。

家长们不妨从孩子的兴趣入手，把孩子内心深处的热爱唤醒，不断激发孩子的内驱力。

具备内在动机的孩子，在成长的道路上，无论遇到什么样的困难，都会坚定地朝着自己的梦想，脚踏实地向前进。

马克·吐温曾说：只凭一句赞美的话我就可以充实地活上两个月。

没有哪个人不喜欢被赞美，长期生活在指责、批评下的孩子，会慢慢失去信心。

在《让孩子心悦诚服》这本书中，讲了这样一个真实的故事：

一个孩子写作业非常磨蹭。半个小时作业，能耗一整天，经常深夜了，作业还没完成。

因为效率低下导致长期睡眠不足，孩子第二天根本起不来，天天上学都迟到。

为了惩罚孩子，父母曾经在大冬天把孩子扔到楼道里，用针扎孩子。

作为家长，本意是通过给点教训让孩子提高效率变得自律，然而事与愿违。

孩子拖拉的毛病并没有得到改善，反而在每天的失败和挫折中，陷入了“习得性无助”的怪圈中。

得不到正向鼓励的孩子一直生活在自责、内疚的情绪中。

比起打击，父母及时给予孩子激励，会起到事半功倍的效果。

一位老师以网络游戏为例，谈到了即时正向激励的作用。

他说，网络游戏从来不“惩罚”，而总是在“奖赏”。

在打怪升级的过程中，只要你完成了某项任务，系统便会给你相应的奖励，这也就是为什么许多孩子沉迷游戏的原因。

将网络游戏的激励机制用在教育上，同样适用。

比如，和孩子约好一些伸手就能够得着的小目标，当他们达到自己的小目标时，就给予积分奖励，当攒够了积分，就能实现孩子的一个小心愿。

在这种正向激励下，孩子会带着一股冲劲，拼尽全力完成自己立下的FLAG。

父母即时的肯定，是给孩子的一剂强心剂，被爱与激励包围的孩子，会在内心洒下光与希望。

网上特别有名的海北老师，在提及如何培养孩子自律的时候说了一个观点：

要在生活中培养孩子自律的习惯。

很多家长只重视培养孩子在学习的自律性，认为孩子只要管好学习就行，其他什么都不需要操心。

其实，从生活中的小事着手，培养孩子的自理能力，会促进孩子自律的形成。

每天丢三落四的孩子，在学习上也不可能养成有条有理的好习惯；

每天自己书包都不收拾的孩子，也很难真正做到为自己的事情负责。

这让我想起华裔教授朱棣文的故事。

他是诺贝尔将的得主，曾担任过第12任美国能源部部长。

很多人认为，他之所以能取得如此大的成就，是因为天资聪明，其实他的成就与家庭教育是分不开的。

他谈起自己的家庭教育时说到，他的母亲会要求家里的孩子必须要会做家务。

如果家里包饺子，母亲弄好馅儿后，会让兄弟三人合作，动手包起来。

在母亲的影响下，他甚至成了厨艺精良的煮夫。

他曾说：“很难想象那些只会念书，连煎蛋、煮蛋都不会的孩子，会懂得怎么做实验。”

在家务中动手，培养一个人的专注力和解决问题的能力，对孩子的成长大有裨益。

在生活中培养孩子的自理能力，让他们逐渐培养责任和担当意识，这样的孩子会明白无论做什么事都要对自己负责。

带着良好的习惯上路的孩子，走得更长远。

上两周，我去学校参加了一场家庭教育讲座。

到了互动环节，台下有家长向老师提问：“为什么我的孩子写作业的时候一点都不自觉？”

台上的老师微微一笑，没有直接回答这位家长的问题，反而向他提问：“请问这位家长，晚上你的孩子在写功课的时候，你在做什么？”

这位家长顿时语塞。

老师笑着请他坐下，接着解释到，麻将桌旁养不出自律的孩子。如果孩子在写功课时，家长在一旁打游戏、刷手机，会让孩子产生错觉：爸爸妈妈都可以玩，我为什么一定要勤奋学习。

很多家长以为读书是孩子自己的事，但其实家长的行为深深地影响了孩子。

前段时间看到一则新闻：一个小男孩生病了，去医院挂点滴，他的爸爸全程陪同。

小男孩边打点滴边看书，他的爸爸也拿着一本书在看，全程没看手机。

拍摄者说，后半程也许是小男孩看书看累了，但他也就只是自我放空的状态，没有向父亲索要手机。

网友们纷纷留言，果然言传不如身教。

一个自律的父母，也会用他们的实际行动去影响孩子，让孩子养成良好的习惯。

比起让孩子自律，陪孩子自律是一种更高级的方法。

好的习惯父母先做到，孩子在耳濡目染中，逐渐也就形成了良好的习惯。

康德曾说：自律即自由。

在孩子成长的路上，父母应该扮演的角色，是引路人。

良好的习惯离不开日积月累，自律这两个字并不高深莫测，但也不是一天两天能形成的。

想要孩子自律，需要父母用方法去引导，用关爱去浇灌。

每一次换位思考，都会让孩子感受到尊重；

每一个坚定守护，都会让孩子感受到力量；

每一个微小肯定，都会唤起孩子内心的热爱；

每一个榜样力量，都会让他们奔赴星辰大海。

作者 | 晴天妈妈，我手写我心，愿我的文字，温暖你心。

主播 | 姗姗，微信公众号：姗姗夜读

图片 | 视觉中国，网络（如有侵权请联系删除）

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